Qigong und Functional Training
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- Veröffentlicht: Mittwoch, 10. Mai 2017 17:22
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Schwarzenbek (LOZ). Der TSV Schwarzenbek informiert über aktuelle Sportangebote:
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Qigong Schnuppertermin
Qigong eignet sich zur Entspannung und Stressbewältigung, fördert den Kreislauf, die Atmung und die Beweglichkeit in jedem Alter. Ruhige, fließende Bewegungen mit meditativem Charakter, die auf einer Jahrtausende alten Erfahrung beruhen, wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Diese Bewegungen sollen, im asiatischen Sinne, das Fließen der Lebensenergie, einen Ausgleich von zu viel oder zu wenig davon und eine Beseitigung von Blockaden möglich machen. Der Termin findet am Montag, 29. Mai, von 17.30 bis 18.30 Uhr in der Sporthalle Compeschule statt. Gegebenenfalls ist ein Anschlusskurs zur angegebenen Zeit möglich.
Functional Training
Functional Training ist ein effektives und multifunktionales Ganzkörpertraining, bei dem zum Teil nach dem Intervallprinzip, in Zirkeln oder mit Slings trainiert wird. Fitnesstrainer Alfredo Girelli nutzt in seinen Trainingseinheiten hauptsächlich Sandbags, Medizinbälle, Springseile und das eigene Körpergewicht. Ein ausgewogenes Fitnesstraining für Jung und Alt bei dem jeder die Intensität bei der Ausführung der Einheiten selber steuert und so an seine persönlichen Grenzen geht. Das Functional Training findet zum einen mittwochs von 18 bis 18.45 Uhr und von 19 bis 19.45 Uhr in der Sporthalle Buschkoppel 2, aber zum anderen auch samstags von 11 bis 12.30 Uhr in der Sporthalle Compeschule statt.
Weitere Informationen und Anmeldung ab sofort in der Geschäftsstelle unter 04151 / 79 32 oder im Internet unter www.tsv-schwarzenbek.de.