Moonlight Yoga, Faszientraining und Auspowern beim TSV
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- Veröffentlicht: Sonntag, 01. April 2018 11:57
Schwarzenbek (LOZ). Der TSV Schwarzenbek informiert über freie Plätze bei den folgenden Angeboten:
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Faszientraining
Faszien, dieser Begriff ist seit einiger Zeit in aller Munde und hat zu unserem altbekannten Bindegewebe deutlich an Bedeutung und Wichtigkeit gewonnen. Unsere Faszie ist ein fasziales Netzwerk, das unseren gesamten Körper durchzieht und umgibt und alles miteinander verbindet. Die Optik und das Gefühl von Dynamik und Vitalität hängen ganz stark mit dem Zustand des faszialen Netzwerkes zusammen.
Wie Ihr diese trainieren, unterstützen und positiv beeinflussen könnt, lernt Ihr in diesem 4er Block mit Melany Matthiessen kennen. Der Kurs findet am 16.04./23.04./07.05./14.05.2018 jeweils von 17:15 bis 18:15 Uhr in der Compehalle statt. Die Kursgebühren für diesen Kurs betragen für Mitglieder 20€ und für Gäste 25€.
Auspowern mit HIIT: High Intensity Interval Workout
Du willst deine Ausdauer verbessern und deine Fettverbrennung ankurbeln, hast aber keine Lust lange Laufen zu gehen? Dann probier’s doch mal mit HIIT! Nach der Erwärmung trainieren wir in kurzen, hochintensiven Intervallen unsere Kraft und Ausdauer, um dann nach kurzen Erholungsphasen die nächsten Intervalle zu starten. Ein kurzes Cool- Down mit Dehnung rundet unsere Einheit ab. Wir starten am Montag den 16.04.2018 um 17:00 Uhr im Gymnastikraum der Buschkoppel l mit 4 Schnupperterminen.
Moonlight Yoga
Im Yoga versuchen wir Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erreichen. Wir entspannen durch Meditation und lernen das Loslassen und Bündeln des Geistes. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper stärken und entspannen, Ihre Nerven entlasten, Ihr Immunsystem stärken und sich fit halten können. Wir starten am 18. April (5 Termine) um 20:15 Uhr im Gymnastikraum der Buschkoppel l. Die Kursgebühren für diesen Kurs betragen für Mitglieder 38€ und für Gäste 53€.
Weitere Informationen und Anmeldung ab sofort in der Geschäftsstelle unter 04151-7932 oder im Internet unter www.tsv-schwarzenbek.de.